Qigong härstammar från Kina och är såväl en mental som fysiskt träningsform. Teknikerna kommer från flera olika qigongsystem med övningar lätta att förmedla och ta till sig. Träningen är funktionell, syftar till att ge effekt och är spänningslösande, stressreducerande och energihöjande. Övningarna förbättrar din balans, rörlighet, andning, koncentration och koordination. Kräver inga förkunskaper eller träningsvana.