De flesta tänker nog på kilt när de tänker på skotska kläder. Ett plagg som de flesta vet hur det ser ut. Men inom det mode som tillhör kilten finns även tartan, Balmoral, Glengarry och sgian-dubh. Ord som inte är lika vanliga men som är lika viktiga för de som vill klä sig riktigt skotskt. Med en kilt kommer man visserligen långt – men inte hela vägen. Så vad står dessa mer ovanliga namn för?

Tartan – Vardagligt talat så kallas tartantyger för skotskrutiga tyger. Tyger som är uppbyggda av olika tjocka linjer som skär varandra både horisontellt och vertikalt. De vanligaste färgerna är grön, röd, svart och med vissa inslag av vitt. Det finns däremot lokala olikheter då bland annat den gröna färgen får mer eller mindre framtonad roll. Tartan är alltså enbart utseendet vilket gör att man kan köpa tartankjol, tartanscarf osv.

Balmoral – Detta är en av de mössor som passar till skotska kläder. Ser ut som en platt basker i skottens typiska färger och mönster. Dessutom är det en liten tofs mitt på toppen.

Glengarry – Den andra mössan i det skotska utbudet. En långsmal rund hatt med en ”dal” på mitten. På svenska går dessa under namnet kiltmössa ibland även om det är en grov förenkling av klädesplagget.

Sporran – När kilten ”uppfanns” var det inte några fickor på plagget. Det har det inte varit sedan dess och skulle nog ses som en allt för modernisering av plagget. Istället har man det man måste ha med sig i Sporran. En midjeväska eller pung som traditionellt bärs på framsidan av kilten.

Sgian-Dubh – En riktig skotsk utstyrsel ska ha en dolk eller mindre kniv. Från början hade dessa praktiska funktioner men idag är det mest till för snyggt. Man får däremot akta sig så man inte av vana tar med sig kniven när man går ut med kilten. Med Sveriges knivlag kan det annars bli en dyrköpt upplevelse.

 

kiltarloga

När en familj blir större brukar vänner, släkt och bekanta gratulera och ge barnets första ”födelsedagspresenter”. Ofta är det något som föräldrarna kan ha nytta av men som barnet även uppskattar. Det finns en hel del babypresenter att välja mellan. Många tycker de mysiga och gosiga produkterna. Kanske inte så konstigt då föräldrarna mer än gärna myser med sitt barn. Det gäller ju att passa på – några år senare är det för sent.

Så vad ska man då välja som present till en baby?

Ett förslag är en babyfilt. En extra mjuk och len filt som kan placeras på golvet så att bebisen bara kan ligga och njuta av skönt underlag. Men det vanligaste är att den används i barnvagnen för att göra det extra mjukt och skönt. I princip går det att använda vilken filt som helst men en babyfilt är både mjukare och mindre än vanliga modeller.

En annan uppskattat babypresent är en snygg och praktisk skötbädd. Något som den lilla kan ligga på när det är dags att byta blöja. Hemma har de flesta ett skötbord men när man är utanför huset behöver man ha med sig något mer flexibelt. Det är då en skötbädd fungerar perfekt.

Köpa babypresenter – Tänk då på

Ovan nämns två förslag på babypresenter men utbudet är otroligt stort. Det man däremot bör tänka på är att man ger något ”speciellt”. Till en som fyller 50-år kan man mycket väl ge ett ekonomiskt bidrag till en resa eller liknande men den vägen att göra lätt för sig är knappast valbar när det gäller babypresenter. Man bör ha tänkt till lite som givare och gärna ge något personligt eller unikt. Att svänga in på Ica Maxi och köpa någon liten skallra kanske är enkelt. Men ett barn är unikt, inte enkelt. En babypresent ska ha samma egenskaper. Det är trots inte speciellt ofta som man behöver ge dessa presenter så de gångerna får man lägga ner lite extra på presenten.

(Vidare tips på babypresenter kan fås på fairystore.se)

När det är kallt och blött ute är det betydligt trevligare att umgås inomhus. Playstation, datorspel och LAN-spel i all ära men de som vill umgås ”in real” plockar fram ett sällskapsspel och spenderar några timmar tillsammans. Vilket spel som passar bäst beror främst på vad man tycker om för spel samt vilken ålder det är på deltagarna.

I December brukar flera tidningar göra tester på sällskapsspel för att tipsa sina läsare om vad man ska köpa in till jullovet för att ta fram när släkten är samlad. Från den lista som presenterades i slutet av 2013 kommer här de med bäst resultat:

Blitz 2.0 4 av 5

De som kan sin världshistoria förknippar Blitz med tyskarnas sätt att kriga under Andra Världskriget (Blitz Krieg) men detta är allt annat är krig. Spelet är från 8 år och har en relativt enkel struktur. Vänd upp ett kort och försök memorera hur det såg ut. När det sedan vänds bort gäller det att snabbt ta åt sig rätt figur. Ett familjespel som går att spela från 8 år står det på förpackningen men testpanelen visade att det gick lika bra för familjens sexåring att vara med.

SportQuiz 4 av 5

Precis som namnet på spelet avslöjar så är detta en frågesport med sporttema. Över 2500 frågor presenteras i en bok vilket gör att det inte behövs någon spelplan. En liten speldosa är inbyggd i boken vilken kan visa om man svarar rätt eller fel. Fördelen är att spelet är lätt att ta med sig men samtidigt blir det lite ovanligt att spela ett spel helt utan kort, pjäser eller spelplan.

I Know + 4 av 5

Ett frågespel från 15 år med en liten tvist. Klarar du frågan på tre, två eller ett poäng? Eller inte alls? Här kan man samla poäng både genom att svara rätt och gissa på hur sina motståndare kommer att gissa. Dessutom kan de ju säga samma svar som dig om de sitter efter dig i turordningen. En knorr som gör spelet lite mer livfullt än ett vanligt frågespel. Samtidigt medför det en extra taktisk dimension än att bara svara på frågor.

Ticket To Ride 5 av 5

Det enda spel som fick fem plus i testet var Ticket To Ride. Ett spel som funnits några år på svenska marknaden men som ändå är nytt för många. En stor spelkarta läggs ut som illustrerar järnvägslinjer i Nord Amerika. Nu är det upp till spelarna att muta in järnvägsförbindelser för att på så vis få poäng. En del strategi krävs för att vinna och ju mer man spelar desto bättre förstår man spelets dynamik.

Hur länge har du suttit framför datorn när du nu har landat på denna sida och börjat läsa detta inlägg? Fem minuter, 15 minuter eller två timmar?

Datorn är en dagens största faror för allmänhälsan eftersom så många olika slags jobb utförs under långa stunder framför skärmen. Vore det så att det bara handlade om delar av arbetsdagen så är faran inte så stor men allt fler jobb datoriseras vilket gör att den sammanlagda tiden vi sitter framför en skärm ökar nästan oavsett vilket jobb man har.

Men det kompenseras väll med att svensken motionerar mer på fritiden? Det positiva är att nordeuropéer enligt en ny studie är de som motioner mest. Men det räcker ändå inte för att kompensera de timmar som man sitter still.

Minutmotion och Vardagsmotion

För att motverka sjukdomar, stelhet och dålig ämnesomsättning finns det två saker man bör göra. För det första införa minutmotion på arbetet och för det andra börja med mer vardagsmotion.

Minutmotion betyder att man stäcker på sig och går omkring i en enda minut. Det kan låta lite men enligt en amerikansk forskning visade det sig att denna minut gör mycket stor skillnad i längden. I de grupper som forskarna följde visade det sig att de som rört sig hade i genomsnitt 4cm smalare midja, lägre blodsockervärden och bättre blodfetter.

Det handlar alltså om att starta igång allt som blivit ”stillastående” i kroppen. Att mjuka upp leder och muskler och få igång blodomloppet.

För att verkligen genomföra denna minutmotion kan det krävas att man sätter en klocka på exempelvis 45 minuter och agerar direkt när alarmet sedan påminner en om att det är dags. För om man bara genomför denna minutmotion när man känner för en stunds paus kommer det bli alldeles för länge mellan pauserna.

Det andra steget är vardagsmotionen. Istället för att vara stillasittande flera timmar per dag och tro sig kompensera detta med att gå på gym en gång i veckan så handlar det om att motionera lite extra var än man är. Att ta trapporna istället för hissen är ett klassiskt tips. Att gå av bussen en hållplats tidigare en annan. Om man nu måste åka buss. Att cykla är betydligt bättre och även billigare.

Att gå en kort promenad på lunchrasten är ett annat tips. Många tycker det är jobbigt och sitter hellre och slappnar av med en extra kopp kaffe. Men allt handlar om att bli van. Om man gör något 12-15 gånger är det sedan en vana som man kanske inte ens vill vara utan. Dessutom finns det ett moment 22 med att träna (även om det bara är 5 minuters promenad på lunchrasten). Den som rör sig mår bättre. Den som mår bättre har lättare att komma sig för att röra sig. Den som då rör sig mer mår bättre osv.

Så vad gör du nu? Surfar vidare till nästa sida eller tar en minuts motion. En minut – Det har du råd att undvara. Du kommer i alla fall att leva längre om du tar minutmotionspassen. Så då hinner du göra allt det du skjutit upp de minuter du rört på dig. Upp och hoppa!